Eva Lampl-Friedbacher

Dipl.Yogalehrerin

Dipl. Yogalehrerin nach Ayurvedayoga
Gesundheitsyogalehrerin - Yoga als Therapie nach Remo Rittiner

0676 70 555 06

eva.lampl@gmx.at

 

Auf der Suche nach einer wirkungsvollen Methode für mehr Gelassenheit, Ruhe und Gesundheit habe ich selbst vor vielen Jahren den Zugang zu Yoga gefunden und schließlich zur Lehrerin und therapeutischen Trainerin. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen mit meiner Begeisterung und Überzeugung ein Stück am Weg zu sich selbst begleiten zu dürfen. Auf ein persönliches Kennenlernen und gemeinsame Zeit freue ich mich sehr.

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga verbindet die männlichen und weiblichen Energieaspekte unseres Daseins („Ha“ bedeutet Sonne, „Tha“ bedeutet Mond). Ziel ist es, einen harmonischen Gleichklang zwischen diesen elementaren Kräften im Menschen herzustellen und zu erhalten. Das Ergebnis ist ein seelisch-emotionales Gleichgewicht, eine innere Harmonie und Ruhe. Zudem erhöhen die Hatha-Yogaübungen das Energieniveau des Menschen, und das macht sich in allen Bereichen des Lebens positiv bemerkbar: Regelmäßiges Yoga verbessert die Beweglichkeit, beseitigt körperliche und geistige Spannungen und fördert die Unterscheidungskraft für das Wesentliche. Lebensfreude, Mut und Zuversicht nehmen zu.

 

Die Kombination aus gezielten Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen harmonisiert alle Energiebahnen im Körper und aktiviert die Selbstheilungsmechanismen. Die positive Folge daraus ist eine verbesserte Lebensqualität.

 Yoga ist eine Kraftquelle, die uns jederzeit zur Verfügung steht.

Positive Wirkungen

bei Rücken- und Nackenbeschwerden

 ° Kopfschmerz 

° Stress                                                                                                                                                                                                                                    

° Verdauungsbeschwerden                                                                                                                                                                                                                  

° Wechselbeschwerden                                                                                                                                                                                                                                

° Prämenstruellem Syndrom                                                                                                                                                                                                    

° Unkonzentriertheit                                                                                                                                                                                                            

° Druck                                                                                                                                                                                                                              

° Nervosität                                                                                                                                                                                                                        

° Schlafstörungen                                                                                                                                                                                                                

° Reizbarkeit                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

° Ängsten                                                                                                                                                                                                                            

° belastenden Situationen                                                                                                                                                                                            

° Depressionen                                                                                                                                                                                                                        

° Schwangerschaft und Geburt

Für wen ist Yoga geeignet?

Prinzipiell kann jeder Mensch Yoga üben. Bei manchen Menschengruppen (Schwangere, Personen mit bestimmten Gebrechen oder nach Operationen) werden gewisse Übungen der aktuellen Befindlichkeit angepasst oder vorübergehend ausgelassen, doch die Arbeit an unserem Energiesystem steht jedem Menschen immer offen.