Physiotherapeutin für Gynäkologie, Unfallchirurgie

• Gruppentherapie
• Einzeltherapie

+43 650 240 62 53

lisi.nussbaumer@gmx.at

Schon die Schwangerschaft, aber vor allem eine vaginale Geburt bedeuten eine große Belastung für den Beckenboden. Bei einem Kaiserschnitt wird die Bauchmuskulatur massiv beeinträchtigt.

Durch gezieltes Beckenbodentraining verhindern Sie mögliche Spätfolgen wie unkontrollierten Harn- oder Stuhlverlust, Probleme mit dem Sexualleben und Gebärmuttersenkungen.

Das zentrale Thema jeder Rückbildungsgymnastik ist das gezielte Training der Beckenbodenmuskulatur. Dies unterscheidet den Rückbildungskurs von jedem anderen Fitnesstraining.

Beckenboden und Bauch: Spezielle Übungen trainieren jene Muskelpartien, die in der Schwangerschaft besonders nachgeben mussten, wie Beckenboden und Bauch.

Für den Baby-Alltag: Außerdem werden die Muskeln gestärkt, die im Alltag mit dem Baby besonders beansprucht werden, wie Schultern, Rücken und Arme.

Rückbildungsgymnastik verhilft Ihnen zu körperlichem Wohlbefinden sowie seelischem Gleichgewicht und unterstützt die Rückbildungsprozesse!

Gemeinsam mit anderen Müttern, unter Anleitung einer Physiotherapeutin, lernen Sie in der Gruppe:

• Funktion des Beckenbodens
• Reaktivierende Beckenbodentherapie
• Willentliches Aktivieren
• Kräftigungsübungen für Arme und den Rücken
• Haltungskorrektur, Schonung des Beckenbodens

Physiotherapeutin für Neurologie
Orthopädie (Rückenschule),
Traumatologie
Gynäkologie (Inkontinenz)
Cranio-Sacral-Therapie
Wechseljahreberaterin

+43 664 198 08 90

Heilmasseur

+43 660 98 78 745

Heilmasseur

+43 699 12 91 99 77

• Lange Jahre aktiver Leistungssportler (Schwimmen), danach 12 Jahre lang Kapitän des Blue Devils Basketball Landesligateams
• 1994 – 1996 Ausbildung zum Diplom-Sportlehrer an der Sportakademie Wien, zusätzlich Ausbildung zum Sportmasseur
• 1997 Ausbildung zum staatlich geprüften Heilmasseur mit der Zusatztechnik Fußreflexzonenmassage
• Seit 2000 als Bewegungstherapeut im GE-Breitenstein der VAEB tätig
• Laufend Ausbildungskurse im Bereich Wirbelsäule und Haltungsschulung

Heilmasseurin 

+43 660 47 10 144

• Sportwissenschafterin UNI WIEN 1995
• Akkreditierung in die Trainingstherapie 2017
• Dipl. Cranio-Sacrale Osteopathie Zentrum Eichthal 2009
• Dipl. Bewegungstrainerin RückenFitness ASKÖ NÖ 2013
• Reitinstruktorin MILAK Wiener Neustadt 1989
• Behinderten Reitlehrerin Kottingbrunn 1992

+43 699 81 71 73 96

am besten erreichen Sie mich telefonisch in der Zeit von 07:00 bis 08:00 Uhr

www.marion-fuchs.at

Eutonie Gerda Alexander® www.eutonie-akademie.at

Eutonie dient der Regeneration, Gesundheitsförderung und der persönlichen Weiterentwicklung.

Sie hat einen ganzheitlichen Ansatz und wirkt als Körper- bzw. bewegungsorientierte Maßnahme ausgleichend auf Körper-Geist-Seele.

Durch den Spannungsausgleich im Körper stärkt und steigert sie die Selbstheilungskräfte.

Viele Symptome und Erkrankungen werden durch Stress, Spannungen, Fehlhaltungen, Über-/Unterforderung, Ruhelosigkeit ausgelöst oder verstärkt. Unser Lifestyle (Arbeit, Familie, Freizeit) verlangt uns sehr viel ab.

Der erste Schritt aus diesem Kreislauf ist die aufmerksame Bewusstmachung dieser Phänomene, eine der großen Stärken der Eutonie Gerda Alexander®. Durch achtsames und spürsames Üben wird die Aufmerksamkeit in den eigenen Körper gelenkt.

Die Zeit scheint still zu stehen, wenn du in den Genuss kommst, dich voll und ganz wahr zu nehmen, in dich hinein zu lauschen und nichts tun zu müssen, außer zu erkunden und zu forschen.

Das Ergebnis einer Eutonie-Einheit lässt sich folgendermaßen beschreiben:

du fühlst dich ruhig und entspannt – aber auch gleichzeitig wach

die Vitalfunktionen, wie Durchblutung, Atmung, Lymphfluss, Stoffwechsel, Verdauung kommen in Fluss – werden aber auch gleichzeitig ökonomischer

Spannungen und Schmerzen reduzieren sich – während Aufrichtung, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Sensorik und Motorik zunehmen

Durch die einfühlsame Anleitung des Eutonie-Therapeuten entsteht in der Eutonie-Einheit für dich Zeit und Raum, dich in deinem Körper umzuschauen. So findest du zu dir selbst.

• Mögliche Anwendungsbereiche:
• Probleme im Muskel- Gelenks- und Bewegungssystem
• Stresssymptome (Tinnitus, Spannungskopfschmerz, psychosomatische bzw. vegetative Störungen)
• Hautprobleme
• Erkrankungen im neurologischen Bereich
• In der Prävention, um Erkrankungen und Schmerzen vorzubeugen
• In der Geburtsvorbereitung

Die Erfahrungen und Entdeckungen, die du während einer Eutonie-Anleitung erlebst, lassen sich gut und einfach im Alltag anwenden und schaffen somit eine hervorragende Möglichkeit, für dich selbst sorgen zu können. Du lernst dein geeignetes Lebenstempo zu entdecken. So findest du zu einer Balance zwischen Aktivphasen und ausreichenden Pausen für Regeneration.

Schmerzen reduzieren sich, Ruhe, innerer Frieden, Harmonie, Kraft und Lebensfreude stellen sich ein.